생리불순은 단순한 월경 지연이 아니라 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 다양한 원인과 그에 맞는 해결법, 생활습관 개선법을 표와 함께 정리했습니다.생리불순이란 무엇인가요?정상적인 생리 주기는 평균 28일을 기준으로 21~35일 사이에 월경이 주기적으로 발생하는 것을 말합니다. 하지만 생리가 3개월 이상 없거나, 지나치게 잦거나 불규칙한 경우 생리불순으로 간주됩니다.이는 단순한 스트레스 때문일 수도 있지만, 호르몬 이상, 질병, 생활습관 문제와도 관련이 깊기 때문에 정확한 원인 파악이 중요합니다.생리불순의 주요 원인 정리원인 분류설명관련 징후스트레스심한 정신적 스트레스는 시상하부 기능 저하 유발수면장애, 체중변화, 생리 지연체중 변화급격한 체중 감소 또는 비만은 배란 억제월경 무발, 배란장애다..
