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2025/07/09 2

혈관 나이 자가진단 체크리스트 자동 계산기

🩺 혈관 나이 자가진단 아래 항목을 체크하면 점수에 따라 혈관 상태를 진단합니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 중 하나라도 있다 흡연 중이거나 과거 흡연량이 많았다 계단 몇 층만 올라가도 숨이 찬다 가만히 있어도 다리가 저리거나 차갑다 비만 (체질량지수 BMI 25 이상) 가족 중 심근경색/뇌졸중 병력이 있다 운동 거의 안 함 (주 2회 이하) 짜고 기름진 음식을 자주 먹는다 최근 1년 간 건강검진을 받지 않았다 ✅ 결과 확인하기 🖨 프린트 📋 복사

건강정보 2025.07.09

시험관 시술 성공률 높이는 생활습관 7가지, 실천 가이드

시험관 시술(IVF)의 성공률을 높이려면 일상생활에서 어떤 점을 실천해야 할까요? 과학적 연구를 바탕으로 임신 확률을 높이는 건강 습관 7가지를 소개합니다.시험관 시술 성공률을 높이는 생활습관시험관 아기 시술(IVF, 체외수정)은 의료기술이 발달하면서 성공률이 꾸준히 향상되고 있지만, 그만큼 중요한 것이 개인의 생활습관입니다. 실제로 난자 질, 착상 환경, 호르몬 균형은 일상 속 식습관, 수면, 운동 등에 크게 좌우됩니다. 이 글에서는 시험관 시술 성공률을 높일 수 있는 과학적으로 검증된 생활습관을 소개합니다.1. 정상 체중 유지 (BMI 20~24 권장)비만은 배란장애, 착상률 저하, 유산율 증가와 관련이 있습니다. 반대로 저체중 역시 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 미국생식의학회(ASRM)는 I..

건강정보 2025.07.09
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