저항성 전분은 혈당 급등을 막고 장 건강을 도와주는 특별한 탄수화물입니다.일상에서 쉽게 접할 수 있는 저항성 전분 식품 5가지를 소개합니다. 🌾 저항성 전분이란?저항성 전분은 일반 전분과 달리 소장에서 소화되지 않고 대장까지 도달해 유익균의 먹이가 되는 특별한 섬유질 형태입니다.→ 식후 혈당 상승 억제→ 장내 유익균 증식→ 포만감 증가→ 인슐린 민감도 개선 등의 효과가 과학적으로 입증되었습니다.미국 당뇨병협회(ADA)와 세계보건기구(WHO)도저항성 전분이 포함된 식품을 혈당 조절을 위한 식단으로 권장하고 있습니다.📊 저항성 전분 효과 요약효과 설명혈당 조절식후 혈당 상승 속도 억제 (낮은 GI)장 건강 개선유익균 먹이가 되어 장내 환경 개선체중 관리소화가 느려 포만감 오래 유지됨인슐린 민감도 향상제2..