근육이 사라질 때 몸에서 보내는 10가지 위험 신호근육량은 단순히 외모에만 영향을 미치는 것이 아닙니다. 체내 근육이 줄어들면 다양한 생리적, 기능적 문제가 동반됩니다. 특히 40대 이후부터는 근육 감소 속도가 빨라지기 때문에 조기 경각심이 필요합니다. 아래는 과학적 연구를 기반으로 정리한 근육 감소 증상 10가지입니다.근육이 빠질 때 나타나는 주요 증상증상설명과학적 근거1. 전반적인 피로감기초대사량 감소로 에너지 소비가 줄어들면서 쉽게 피로를 느낌J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010;65(9):942-9482. 보행 속도 저하하지 근육이 줄어 걸음이 느려지고 균형 유지가 어려워짐Clin Interv Aging. 2015;10:1093–11003. 일상 동작의 어려움앉았다 일어..
