ALT·AST 수치가 높다면 간 건강에 적신호입니다. 간 수치 상승 원인과 과학적 근거를 바탕으로 한 식단 가이드, 피해야 할 음식, 간 회복에 좋은 영양소까지 정리했습니다.간 수치 높은 사람을 위한 식단 가이드정기 건강검진에서 ALT, AST 수치가 높다고 나왔다면 간 건강에 주의가 필요합니다. 특히 술을 자주 마시지 않아도 간 수치가 오를 수 있기 때문에 식단 조절은 매우 중요합니다. 오늘은 간 수치가 높은 사람을 위한 식단 가이드를 과학적 근거를 바탕으로 알려드립니다.간 수치가 높다는 건 무슨 의미일까?간 수치를 나타내는 대표적인 혈액 검사 항목은 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르트산 아미노전이효소)입니다. 이 수치가 높다는 것은 간세포가 손상되어 효소가 혈액으로 누출되고 있다는 의미..
