신의료기술신문

헌혈하면 건강에 진짜 좋을까? 과학으로 본 헌혈의 놀라운 효과와 주의점 총정리!헌혈은 단순히 생명을 살리는 이타적인 행동일 뿐만 아니라, 건강에 긍정적인 효과도 기대할 수 있는 활동입니다. 하지만 모든 사람에게 동일한 이점이 적용되는 것은 아니며, 주의해야 할 단점도 분명 존재합니다. 이번 글에서는 과학적인 연구 결과 를 바탕으로 헌혈이 우리 몸에 미치는 영향을 장점과 단점으로 나누어 정리해 보았습니다. ✅ 헌혈의 건강상 장점혈액 순환 촉진 및 철분 조절: 헌혈을 통해 일시적인 철분 손실이 발생하고, 이를 보충하려는 과정에서 새로운 혈액이 생성되면서 혈액 순환이 개선됩니다.심혈관 질환 예방: 철분 과잉은 혈액을 끈적이게 만들어 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 헌혈은 철분 농도를 적절히 유지하는..

뇌졸중·치매·우울증 위험, 한 번에 낮추는 17가지 생활습관최근 연구에 따르면 뇌졸중, 치매, 노년기 우울증은 서로 별개의 질환처럼 보이지만, 실제로는 뇌의 미세혈관 손상이라는 공통된 원인을 공유합니다. 이 세 질환은 한 가지 위험요소를 관리하면 다른 질환의 위험도 함께 낮출 수 있다는 점에서, 생활습관 개선의 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 주요 내용 요약뇌졸중, 치매, 우울증은 서로 연관성이 높으며, 공통된 위험요인과 보호요인이 있음혈압, 당뇨 등 주요 위험요인을 관리하면 세 질환의 발생 위험을 동시에 낮출 수 있음생활습관 변화는 중년기부터 시작할수록 효과가 크지만, 나이가 들어서도 늦지 않음뇌 건강을 지키는 6가지 보호요인연구진은 59건의 메타분석을 통해 뇌질환 위험을 낮추는 6가지 보호요인을 확..

현미밥의 배신? 백미보다 최대 10배 많은 '무기 비소'의 진실건강을 위해 매일 챙겨 먹던 현미밥, 정말 괜찮은 선택일까요? 최근 연구 결과에 따르면 현미 속 무기 비소 함량이 백미보다 훨씬 높다는 사실이 밝혀졌습니다. 현미, 왜 건강식으로 인기일까?현미는 도정을 덜 거쳐 쌀겨층이 그대로 남아 있는 곡물입니다. 식이섬유, 비타민 B군, 미네랄이 풍부해 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다:혈당 조절에 도움변비 개선 효과항산화 작용현미 속 무기 비소, 얼마나 많을까?미국 미시간주립대학교(Michigan State University)의 연구에 따르면, 현미는 백미보다 총 비소 함량이 약 24%, 무기 비소 함량은 약 40% 더 높다고 합니다. 일부 샘플에서는 백미보다 최대 10배 많은 비소가 검출되기도 ..